为持续深化阅读推广系列活动，进一步关注青少年心理健康，普及科学家庭教育理念，有效缓解亲子沟通、情绪管理、学习压力等现实问题，4 月26日，桃江县图书馆成功举办 “做情绪舵手 ——ABC 理论赋能情绪自由” 心理健康公益讲座。本次活动特邀心理咨询师、家庭教育指导师左华美老师主讲，吸引众多家长与青少年到场参与，现场氛围温馨热烈。

左华美老师深耕青少年心理健康咨询领域，擅长沙盘疗愈、共情陪伴、家庭教育指导、绘画艺术治疗，课程内容贴近家庭日常，实用性极强。讲座围绕解读情绪、ABC 理论、非理性信念、理性回归四大板块展开，用通俗语言、鲜活案例、互动体验，把专业心理学知识转化为一听就懂、一学就会、一用就灵的实操方法。

课堂上，左老师带领大家认识四大基本情绪，引导大家看见害怕、愤怒、焦虑等负面情绪的正面意义；重点讲解情绪 ABC 理论，让大家明白：事件 A 并非直接导致情绪 C，观念 B 才是真正根源。通过情景对比、现场问答、换位思考等环节，帮助家长与孩子识别绝对化、以偏概全、灾难化等非理性信念，学会自我觉察、区分事实与评价、转换视角看待问题，有效管理情绪、改善沟通、提升专注力与学习力。

参与家庭纷纷表示，这场公益课干货满满、直击痛点。“以前总被孩子的脾气牵着走，今天才知道是自己的想法和观念需要调整。”“ABC 理论太实用了，以后遇到冲突先停一停、换个角度，亲子关系一定会更和谐。” 大家对图书馆提供的公益心理服务给予高度认可，称赞活动真正做到为民办实事、为家庭解难题。

此次情绪管理公益讲座，是桃江县图书馆推进全民阅读、关注全民心理健康、深化公共文化服务的重要举措。下一步，图书馆将继续整合优质资源，推出更多贴近群众需求的公益文化活动，以书香润心、以心理护航，为建设和谐家庭、书香桃江注入温暖力量。